Det här ska handla om en fysioterapeut på Örnsköldsviks sjukhus, om en trebarnsmamma i Björna som engagerat sig i professions- och fackförbundet Fysioterapeuterna och som mer än gärna ger goda råd i pandemitider.
Om Terese Edström som efterträder den närmast ikoniska fackordföranden Elisabeth Haraldsson från Sundsvall.
– Vad roligt att ni vill uppmärksamma vår yrkeskår. Det uppskattar vi, säger Terese som inte verkar vara orolig inför sitt fackliga uppdrag.
Sedan drygt tre år har hon varit kassör och ledamot i distriktsstyrelsen Västernorrland. Så bortsett från rollen att leda och fördela i det arbetet är hon ganska varm i kläderna.
– Det är med stolthet för förtroendet och med stor respekt för min företrädare som jag tar över efter henne. Och inte minst med stor tacksamhet för att hon sitter kvar som ledamot och förhandlingsråd, fortsätter Terese.
Hon anser det vara en väl fungerande distriktsverksamhet som företräder många skickliga fysioterapeuter och sjukgymnaster i Västernorrland.
– Jag gillar att ha ganska mycket att göra och inte minst när det rör frågor som jag brinner för och att få folk att må bra. Det handlar mycket om att driva professionen framåt och få det vi fysioterapeuter och sjukgymnaster sysslar med att synas och utvecklas i så väl offentlig som i privat regi.
Pandemin överskuggar det allra mesta just nu och vid ett samtal med en fysioterapeut är det därför ofrånkomligt att inte prata om goda råd för att må så bra som möjligt och vad man bör tänka på om man blir krasslig av covid-19 eller av andra orsaker.
– Att hålla sig fysiskt aktiv när man är frisk är det bästa för att behålla hälsan. Och när man blir sjuk är det bra att hålla sig rörlig och uppe efter ork. Vila gärna sittande i en bekväm fåtölj, sidoliggande eller magliggande för att man i dessa lägen får en bättre genomströmning av syre i lungorna än i plant ryggliggande. Det är bra att variera sina vilopositioner helt enkelt, för att i takt med att man mår bättre röra sig allt mer i vardagen. Skynda långsamt efter en covidinfektion och tveka inte att söka hjälp om man känner ett behov av stöttning i att komma i gång, säger Terese.
Oavsett om man får andnöd på grund av en coronainfektion eller orsakad av något annat så kan man med god andningsteknik förbättra andningsarbetet. Andningsövningar är därför något som Terese vill rekommendera och något som kan vara klokt att öva på även när man är fullt frisk.
– En bra och enkel andningsövning är sluten läppandning: ta ett litet djupare andetag, hålla läpparna slutna och sedan pysa ut luften. Upprepa gärna detta 5-10 gånger. Genom denna enkla övning kan du förbättra förmågan att djupandas, lossa slem från luftvägarna och får bättre kontroll över andfåddhet.
Therese Edström
Ålder: 32 år.
Familj: Gift med Jimmy. Barnen Charlie, 5, och tvillingarna Eddie och Theo, 3.
Bor: I villa i Björna.
Aktuell: Nyvald ordförande i Fysioterapeuterna Västernorrland.