Vi slinker ner i källaren på Fabriksgatan där pilatesinstruktören Johanna Påhlsson har sin studio och är i full färd med att träna och instruera. En grupp mammor med barn är på plats och när småttingarna är upptagna av leksaker får deras mammor chansen att ägna sig åt sig själva.
– Det är nog ganska många som inte förväntar sig att få tillbaka sin kropp i samma form som före sin förlossning. Men det är absolut möjligt, åtminstone funktionellt, säger Johanna Påhlsson som i sin verksamhet bedrivit eftergraviditetskurser i närmare två år.
Normalt kan man komma igång med lättare träningen efter 6-8 veckor.
– Vi börjar väldigt försiktigt. Visst kan det fungera att träna precis som före graviditeten, men det är inget jag vill rekommendera. Det viktiga är att i första hand stärka musklerna i mage, rygg och bäckenbotten, säger Johanna Påhlsson.
Ett litet barn innebär av naturliga skäl stora förändringar i vardagen och det kan vara svårt för mamman att inleda eller återuppta fysisk träning efter en lång graviditet och en förlossning.
– Därför är det perfekt att kunna ta med sitt barn till träningen. Jag tror att de tycker att det är spännande med andra leksaker, säger Maria Johansson.
Förståelsen för att barnen är i centrum och att man ibland tvingas avbryta passet är också något som mammorna uppskattar. Det är alltså inte det minsta störande eller ovanligt att en eller flera mammor plötsligt tröstar, byter en blöja eller ammar sitt barn.
– Jag tycker det här är toppen. Något jag varmt kan rekommendera, säger Åsa Backman till vardags barnmorska vid förlossningen i Örnsköldsvik.