Barn och unga behöver äta mer grönsaker och frukt för att få ett långt och friskt liv. Det är huvudbudskapet i satsningen "Frukt gör dig glad" som startar på alla folktandvårdskliniker nu på måndag 17 mars.
Nästan en fjärdedel av barns dagliga intag av kalorier kommer från godis, läsk, snacks och bakverk vilka också innehåller stor andel mättat fett och socker. Samtidigt äter barn alldeles för lite frukt och grönsaker, endast ett av tio barn äter enligt rekommendationen på 400 gram per dag.
– För att barnen ska få i sig alla de näringsämnen de behöver för att växa och utvecklas finns inte plats för så kallad utrymmesmat dit bland annat godis och bakverk räknas, berättar Johannes Dock, folkhälsoplanerare inom Landstinget Västernorrland.
Samarbetet sker i hela norra regionen mellan Folktandvård och Folkhälsa. ”Frukt gör dig glad” är det andra samarbetet på temat barn och ungas matvanor för bättre hälsa. Den första delen ”Läsk gör dig sur” avslutades i januari. Målet är att konsumtionen av frukt och grönsaker ska öka hos barn och ungdomar.
400 gram frukt och grönsaker per dag motsvarar två frukter och två rejäla nävar grönsaker. Om man delar upp det på en dag, till exempel till måltiderna, så får barnet i sig det på ett enkelt sätt. Personalen på folktandvårdsklinikerna i de norra länen kommer att prata med alla barn och ungdomar som kommer till dem om varför frukt och grönsaker är bra.