Kräksjukan är här – så skyddar du dig

Nyckelordet i kampen mot vinterkräksjukan är försiktighet. Viruset är seglivat och smittade personer kan sprida smitta under flera dygn efter att de har tillfrisknat.
Smittrisken anses dock som störst under de två första dygnen utan symptom. Inkubationstiden är 12-48 timmar dygn.
Tänk på följande:

1. Tvätta händerna
Det viktigaste rådet är att alltid vara noga med handhygienen. Tvätta alltid händerna efter ett toalettbesök, innan du äter och när du har tagit i något som du misstänker är smittat.
Arbetsplatser, skolor och förskolor ska alltid använda pappershanddukar i stället för handdukar av tyg. Tyghanddukar är fulla av smittämnen som sprids till många.

2. Stanna hemma
Du ska alltid hålla dig hemma från jobbet, skolan eller förskolan när du kräks eller har diarré.
Även om du håller en god hygien vid sjukdomssymptom smittar du. Det behövs bara ett fåtal virus för smittspridning. När du kräks kommer det ut miljoner virus och praktiskt taget omöjligt att tvätta bort dem alla.

3. Släpp inte iväg barnen
Barn kan återgå till barnomsorgen när de ätit normalt och inte kräkts eller haft diarré under två dygn. Även friska barn kan vara smittbärare och därför är det bra om man även kan hålla symptomfria syskon hemma under samma period.

4. Lämna matstället ifred
Håll dig borta från offentliga matställen när du har symptom. Det är vanligt att Caliciviruset sprids med mat, särskilt via kalla rätter. Ät därför aldrig på restaurang eller i personalrestaurang om du har symptom.

5. Desinficera mera
Vill du vara extra noga, till exempel om du har sjuka barn, kan du köpa handdesinfektionsmedel på apoteket. Det finns i flytande form på 1 liter eller i gelform 150 ml. Sådan används i vården och är mycket skonsam för huden och mycket effektivt mot bakterier och virus.

Källa: Smittskyddsinstitutet.se